คุณแม่หลังคลอดมักพบปัญหาผมร่วงหลังคลอดกันบ้างแล้ว แต่สำหรับคุณแม่มือใหม่อาจจะยังไม่เคยพบปัญหาเหล่านี้จึงทำให้เกิดความเครียด และความกังวลใจต่าง ๆ และเราอยากแนะนำคุณแม่มือใหม่ว่าไม่ต้องเครียด เพราะเป็นเรื่องปกติของคุณแม่หลังคลอดอยู่แล้ว แต่หากคุณแม่ยังไม่แน่ใจว่าผมร่วงหลังคลอดจะทำให้ผมหมดหัวคุณแม่หรือไม่ วันนี้เราจะพาคุณแม่ไปดูรายละเอียดต่าง ๆ เกี่ยวกับปัญหาผมร่วงเพื่อให้คุณไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป พร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะ
ผมร่วงหลังคลอดเกิดจากอะไร ?
เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนภายในร่างกาย โดยปกติผมของเราก็มีการหลุดร่วงเป็นเรื่องธรรมดาอยู่แล้ว แต่เมื่อมีการตั้งครรภ์ร่างกายจะสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนมากขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้ผมร่วงลดลงและทำให้ผมดูมีสุขภาพดี แต่หลังจากคลอดบุตรแล้ว ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนก็จะลดลง ทำให้ผมที่หยุดร่วงกลับสู่วงจรเดิมอีกครั้ง ด้วยเหตุนี้ การที่ดูเหมือนว่าผมร่วงมากกว่าปกติหลังคลอดนั้น จึงมีที่มาจากผมที่หยุดร่วงนาน 9 เดือนกลับมาร่วงพร้อมกันหลังฮอร์โมนลดลงนั่นเอง
ผมร่วงหลังคลอดอันตรายหรือไม่
ผมร่วงหลังคลอดไม่ได้มีอันตรายแต่อย่างใด เป็นเรื่องปกติของคุณแม่หลังคลอด และอาการผมร่วงก็ใช่ว่าจะเกิดขึ้นกับคุณแม่ทุกคน บางคนก็ไม่มีอาการ แต่สำหรับใครที่เจอปัญหานี้ไม่ต้องตกใจ เพราะผมไม่ได้ร่วงมากจนถึงขั้นเป็นหย่อม ๆ แต่จะร่วงเพียง 5-15 เปอร์เซ็นต์ของผมทั้งหมดและจะเริ่มร่วงตั้งแต่ 3-5 เดือนแรก และอาการผมร่วงก็จะหายไปเองเมื่อเข้าเดือนที่ 6 แต่คุณแม่ไม่ต้องตกใจเพราะอาการผมร่วงหลังคลอดเป็นเรื่องปกติที่คุณแม่บางคนพบเจอ
วิธีรับปัญหาผมร่วงหลังคลอด
วิธีการรับมือกับอาการผมร่วงหลังคลอดสำหรับคุณแม่มือใหม่สามารถรับมือได้ง่าย ๆ ดังนี้
1.อาหารหลักเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณแม่หลังคลอด และอาหารที่สามารถช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมของคุณแม่หลังคลอดก็คือ ไข่ไก่ เนื้อปลา ถั่ว มันฝรั่ง ผักใบเขียว อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่มีต่อสุขภาพของคุณแม่หลังคลอด หากคุณแม่ต้องการบำรุงการเจริญเติบโตของเส้นผมของคุณแม่อาหารเหล่านี้สามารถช่วยได้อย่างแน่นอน และที่สำคัญยังมีประโยชน์ต่อคุณแม่หลังคลอดอีกด้วย
- อาหารเสริม เป็นตัวช่วยที่ดีอีกอย่างหนึ่งของการแก้ปัญหาผมร่วงสำหรับคุณแม่หลังคลอดที่ใจร้อน ไม่ต้องการให้ผมร่วงมาก และการรับประทานอาหารเสริมยังสามารถช่วยเสริมอาหารให้กับคุณแม่ที่ได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอต่อวัน การรับประทานอาหารเสริมคุณแม่จะต้องได้รับคำแนะนำจากคุณหมอก่อนทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัยต่อการให้นมบุตร เพราะอาหารเสริมมีหลากหลายรูปแบบก่อนที่จะรับประทานควรปรึกษาหมอให้แน่ใจ เพื่อความปลอดภัยและเป็นผลดีต่อคุณแม่เอง
- การหวีผมอย่างอ่อนโยน คุณแม่หลังคลอดทุกคน และทุกวันแทบจะไม่มีเวลาดูแลผมของตัวเอง ทำให้ผมยุ่ง เมื่อว่างจากการดูแลลูกน้อยให้คุณแม่จัดการกับผมของคัวเองโดยการหวีผม และการหวีผมนั้นคุณแม่จะต้องค่อย ๆ หวีอย่าหวีแรง ๆ และการหวีผมให้หวีวันละครั้งก็พอ อย่าหวีบ่อยเพราะจะทำให้ผมร่วงมากขึ้นกว่าเดิม
- เลี่ยงอุปกรณ์ร้อน คุณแม่หลังคลอดไม่ควรใช้ไดร์เป่าผมหรือเครื่องทำผมที่มีความร้อน เพราะการไดร์ผมหรือทำอะไรกับผมด้วยความร้อนจะทำให้ผมของคุณแม่หลังคลอดบางและร่วงหล่นง่าย แนะนำหลังสระให้คุณแม่เช็ดให้แห้งและปล่อยให้ผมแห้งไปเองตามธรรมชาติจะช่วยลดให้ผมของคุณแม่ร่วงน้อยลงได้ดีอีกด้วย
- บำรุงแบบล้ำลึก การบำรุงผลอย่างล้ำลึกก็สามารถช่วยให้ผมของคุณแม่หลังคลอดร่วงหล่นน้อยลง และการบำรุงผมควรบำรุงด้วยทรีทเม้นท์เพราะการบำรุงด้วยทรีทเม้นท์จะทำให้รากผมแข็งแรง ร่วมถึงเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วย และทรีทเม้นท์ที่คุณแม่หลังคลอดสามารถใช้บำรุงผมได้คือ
- Pora Cool Hair ทรีทเม้นท์ชนิดนี้สามารถเข้าสู่หนังศีรษะที่ฟื้นฟูได้ลึกถึงรากผม กระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผมทำให้ผมดูหนาขึ้นได้นั่นเอง
- LED Therapy เป็นการฉายแสงด้วย LED เป็น Light therapy ที่ช่วยในการเจริญเติบโตจองเส้นผมทำให้ผมงอกใหม่และดูดกดำขึ้น และการใช้การฉายแสงจะต้องทำกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณแม่เอง
ผมร่วงหลังคลอด เป็นเรื่องปกติของคุณแม่หลังคลอดทุกคน และอาการผมร่วงจะหายไปเอง แต่หากคุณแม่คนไหนไม่มั่นใจและกลัวผมบางก็สามารถนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้กับตัวเองได้ แต่หากคุณแม่ไม่ใช่สภาพผมก็จะกลับมาเป็นปกติไม่ต้องตกใจไปค่ะ